Yazı Detayı
06 Ekim 2017 - Cuma 09:38
 
Anne Sütü ( 1-7 Ekim Emzirme Haftası )
Tuğçe Yıldız
dyt.tugceyildiz@gmail.com
 
 

Her canlı sütünün bebeğine özgü olması, anne sütünü bebeği için benzersiz bir besin maddesi yapmaktadır. Anne sütünün en önemli özelliği canlı bir sıvı olmasından dolayı içeriğinin yaş ve fizyolojik duruma bağlı olarak değişim göstermesidir. Anne sütü, bebek ve anne sağlığı için kısa ve uzun vadede pek çok fayda sağlayan doğal bir besindir.

Emzirmenin bebek  için yararları

  • Bebeğin D ve K vitamini dışında enerji ve besin öğesi gereksinimini uygun miktar ve kalitede sağlayarak bebeğin optimal beslenmesini sağlar. Alt solunum yolu enfeksiyonları, orta kulak iltihabı, bakteriyel menenjit, idrar yolu enfeksiyonları, alerjik hastalıklar, ani bebek ölümü sendromu ( yapılan çalışmalarda ilk yaşta anne sütü ile beslenme 5 yaş altı ölümleri 13 azalttığı görülmüştür. ), insüline bağlı diyabet, ishal ( Dünya Sağlık Örgütü 18 ay altı bebeklerde anne sütü ile beslenmede 40 artış ishalden kaynaklanan ölümleri 66 azalttığını belirtir. ), lenfomalar, OBEZİTE, Chron’s hastalığı ( iltihaplı bağırsak hastalığı ), ülseratif kolit gibi akut ve kronik hastalıkların riskini azaltır.
  • Enfeksiyonlara karşı korur, aşıların etkinliğini arttırır, prebiyotik ve probiyotik özllikleri vardır.
  • Anne – bebek ilişkisini kuvvetlendirir, bebeğin ruhsal ve zeka gelişimine yardımcı olur, çene diş gelişimini iyi yönde etkiler.

Emzirmenin anne için yararları

  • Emzirme, göğüs kanseri. over kanseri endometrium (rahim için tabakası) kanseri ve meme kanserine yakalanma riskini azal­tır, anneyi ileride ortaya çıkacak kemik erimesinden (osteoporozis) korur, uterusun eski haline dönme­sine yardımcı olur, anneyi aşırı kan kaybın­dan ve anemiden korur.

 

  • Emzirme kilo vermeyi kolaylaştırır. Em­zirme, kadının günlük enerji gereksinimi yaklaşık 500-600 kkalori arttırır. Sağlıklı ve doğru beslenen anne, emzirme sırasında enerji harcadığından ve süt üretimi için yağ dokusu kullanıldığından daha kolay ağırlık kaybeder.
  • Anne bebek arasındaki bağı güçlendirir.
  • Emziren annelerin kendilerine güven­leri fazladır bu durum süt verimini olumlu yönde etkiler.

Sadece anne ve bebek için değil aynı zamanda anne sütünün, sosyoekonomik boyutu düşünüldüğünde, toplumsal açıdan da birçok yararı vardır. Anne sütü ile beslenme ekonomiktir. Sağlık harcamalarını, çocuk hastalıklarının tedavisindeki iş gücü, iş günü, para kaybını ve izin alma ihtiyacını azaltır. Anne sütü ile beslenme aynı zamanda  çevreci bir beslenme şeklidir;  hazırlanması için özel bir hazırlık gerektirmez ve atık bırakmaz. Anne sütündeki proteinlerin 60-80’i biyolo­jik değeri ve kullanımı yüksek olan whey proteinidir. Anne sütü proteinlerinin vücut proteinlerine dönüşüm oranı 100 (NPU)’dür. Bu özelliğe sahip başka bir besinin olmaması, anne sütünü eşsiz yapmaktadır.  Protein konsantrasyonu inek sütünden az olma­sına rağmen süt çocuğunun protein gereksinimini ilk 6 ay tek başına karşılar. Anne sütünün probiyotik özelliklere sahip olması, bileşiminde bulu­nan laktobasillus bifidusun etkisi ile süt çocuğunu E.koli gibi enfeksiyonlardan korur. Anne sütünün yağ miktarının emzirmenin sonuna doğru artması doy­gunluk yaratmakta, bebeğin daha fazla besin tüketmesine engel olarak obezite gelişimi önlenmektedir. Bu nedenle anne sütü ile beslenenlerde obezite oranı daha azdır. İnek sütündeki demirin 5-10’u emilirken anne sütünde bu oran 50-60 tır. Yani anne sütündeki demirin biyoyararlılığı yüksektir. İnek sütü ile beslenen bebeklerde diş çürüğü sayısı anne sütü ile beslenenlere göre daha fazladır.

Emzirmede Nelere Dikkat Edilmeli ?

  • Doğumdan sonraki ilk 1/2 - 1 saatte emzirmeye başlanmalıdır. Emzir­meden önce bebeğe hiçbir içecek verilmemelidir. Bebek her istediğinde emzirilmeli, emzirilen bebeklere yalancı meme verilmemelidir.
  • İlk 6 ayda bebeklere sadece anne sütü verilmelidir. Annelere emzirme tekniği öğretilmeli. Her emzirmede bebek her iki memede en az 7-10 dk tutulmalı, her emzirmede farklı meme ile başlanmalıdır.
  • 6 ayın üzerindeki tüm bebekler tamamlayıcı besin almalıdır ve çocuk­lar 2 yaşına kadar emzirilebilir.
  • Anne, laktasyon dönemine uygun, yeterli ve dengeli beslenmeli, bol sıvı tüketmelidir. Emziklilik döneminde suyun yanı sıra besin değeri yük­sek olan süt ve taze sıkılmış sebze-meyve suları gibi içecekler tercih edil­melidir.
  • Emziklilik döneminde zayıflama diyeti yapılmamalıdır. Bu dönemde enerji alımı günlük 1800 kalorinin altına düşerse, vücut için gerekli olan besin ögeleri yeterli düzeyde alınmamaktadır. Özellikle emziklilik dönemi­nin başında düşük kalorili bir diyet uygulaması süt yapımını azaltmakta ve sütün besin değerini olumsuz etkilemektedir.
  • Emziklilik döneminde alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
  • Annenin dinlenmesi sağlanmalıdır, anneye ruhsal yönden yardımcı olunmalıdır. Bebeği ile tensel temas kurmalıdır.

 

Sağlıkla kalın.

 
Etiketler: Anne, Sütü, (, 1-7, Ekim, Emzirme, Haftası, ),
Haber Yazılımı