Çin'in Jinzhou kentindeki Yangtze Hastanesi'nde görevli bilim insanları, meyve tüketiminin insan sağlığına olan olumlu etkilerini gözler önüne seren çarpıcı bir araştırma gerçekleştirdi. 2184 orta yaşlı erkek ve kadının dahil olduğu 10 yıl süren inceleme, düzenli olarak bazı meyvelerin kalp sağlığı ve erken ölüm riskini azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu.
Araştırma, “Frontiers in Nutrition” dergisinde yayımlandı. Bilim insanları, araştırma boyunca gönüllülerin tüketim alışkanlıklarını detaylı bir şekilde inceledi. Elde edilen bulgulara göre, haftada üç ya da dört elma tüketenlerin, kalp ve damar hastalıkları nedeniyle ölme oranının yüzde 39 daha düşük olduğu belirlendi. Elma tüketiminin sağlık üzerindeki faydaları, katılımcılar arasında kalp sağlığına yönelik önemli bir koruma sağladı.
Bunun yanı sıra, muz tüketiminin de benzer sağlık yararları sunduğu ifade edildi. Düzenli olarak muz yiyen bireylerin erken ölüm riskinin yüzde 30’un altına indiği kaydedildi. Bu bulgu, muzun içerdiği potasyum, lif ve antioksidan özelliklerin kalp sağlığını iyileştirici etkisi ile ilişkilendirildi.
Bilim insanları, bu araştırmanın meyve tüketiminin sağlıklı yaşam üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu gösterdiğini belirterek, düzenli meyve tüketiminin özellikle kalp ve damar hastalıkları gibi ölümcül rahatsızlıkların önlenmesinde önemli bir rol oynadığını vurguladı.
Her yaş grubundan insanın sağlıklı bir yaşam sürdürmek için meyve tüketimini artırması gerektiğini ortaya koyarken, uzmanlar, sağlıklı bir diyetin ve yaşam tarzının kalp sağlığı ve genel iyilik hali üzerinde büyük bir etkisi olduğunu belirtti.