Malatya'da havaların ısınmasıyla birlikte doğa canlanırken, birçok kişi için bahar ayları alerjik reaksiyonlarla dolu bir sürecin başlangıcını işaret ediyor. Polenler, çayır otları ve küf sporları gibi çevresel alerjenler, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve nefes darlığı gibi rahatsız edici belirtilere yol açabiliyor. Peki, mevsimsel alerjilerden korunmak için neler yapılabilir?
Mevsimsel Alerjilerin Belirtileri Nelerdir?
Mevsimsel alerjiler hafiften şiddetliye kadar değişebilen semptomlara yol açabilir. En yaygın belirtiler arasında şunlar yer alır:
Sürekli hapşırma
Burun akıntısı veya tıkanıklık
Gözlerde sulanma ve kaşıntı
Sinüslerde, boğazda ve kulak kanallarında kaşıntı
Kulak tıkanıklığı
Geniz akıntısı
Özellikle astım hastaları için mevsimsel alerjenler astım krizlerini tetikleyebilir. Bu nedenle, astımı olan kişilerin belirtileri yakından takip etmeleri ve doktorlarına danışmaları önerilir.
Mevsimsel Alerjilerin Nedenleri
Alerjiler, bağışıklık sisteminin havadaki zararsız maddeleri (alerjenleri) tehlikeli olarak algılaması sonucu ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi, histamin ve diğer kimyasalları salgılayarak alerjik reaksiyonları tetikler. Mevsime göre en yaygın alerjenler şu şekilde sıralanabilir:
İlkbahar: Ağaç polenleri (huş ağacı, sedir, karaağaç, söğüt, kavak)
Yaz: Çayır otları (çavdar otu, timothy otu)
Sonbahar: Ambrosia (ragweed), ısırgan otu, pelin otu, kazayağı
Kış: İç mekan alerjenleri (ev tozu akarları, küf, evcil hayvan tüyleri)
İç Mekan Alerjilerinden Korunma Yöntemleri
Yatak çarşaflarını haftada en az bir kez sıcak suda yıkayın.
Yatak ve yastıkları alerjen geçirmez kılıflarla kaplayın.
Halıları ve döşemeli mobilyaları azaltın.
Çocuk odalarından peluş oyuncakları çıkarın.
Küf oluşumunu önlemek için su sızıntılarını tamir edin.
Nem giderici kullanarak iç mekandaki fazla nemi azaltın.
Mevsimsel Alerjilerin Teşhisi ve Tedavisi
Saman nezlesinin teşhisi genellikle belirli dönemlerde tekrarlayan hapşırık, burun akıntısı ve göz kaşıntısı gibi belirtilerle konulabilir. Alerji testleri her zaman gerekli olmasa da, doktorunuz belirtilerinize göre tedavi önerebilir.
Mevsimsel alerjileri önlemenin en iyi yolu alerjenlerden kaçınmaktır. Ancak bu her zaman mümkün olmayabilir, bu yüzden ilaç tedavisi ve alternatif yöntemler de tercih edilebilir.
Alerjenlerden Kaçınma Yöntemleri
HEPA filtreli klimalar kullanarak evinize temiz hava sağlayın.
Günlük polen tahminlerini takip edin ve polen seviyeleri yüksekken dışarı çıkmamaya çalışın.
Pencereleri kapalı tutun.
Rüzgarlı günlerde dışarı çıkarken maske takın.
Sigara dumanından kaçının, çünkü bu alerji semptomlarını kötüleştirebilir.
Alternatif Tedaviler
Bilimsel araştırmalar kesin sonuçlar vermese de, bazı doğal takviyeler mevsimsel alerji belirtilerini hafifletebilir:
Kersetin: Meyve ve sebzelerde bulunan doğal bir flavonoid olup, alerjik reaksiyonları azaltabilir.
Lactobacillus acidophilus: Probiyotik içeren besinlerde bulunan faydalı bakteri.
Spirulina: Mavi-yeşil alglerden elde edilen doğal bir takviye olup, bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
C vitamini: Doğal bir antihistaminik etkisi göstererek alerji belirtilerini azaltabilir.
