Her akşam yorgun düşüp beynin yavaşladığını hissettiğimiz anların ardında ilginç bir bilimsel gerçek yatıyor.
.
ABD'li araştırmacılar, erkeklerin beyinlerinin akşam saatlerinde belirgin bir şekilde küçüldüğünü keşfetti. Bu bulgu, uyku düzenimiz ve beyin sağlığımız arasındaki bağlantıyı daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor.
Haberin devamı için diğer sayfayı tıklayınız...
Araştırmacılar, 26 yaşındaki bir erkeğin beynini gün boyunca takip ederek dikkat çekici bir sonuç elde ettiler. Sabah saatlerinde enerjik ve zinde olan beyin, akşam saatlerine doğru hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte küçülmeye başlıyor. Bu durumu, bir balonun havasının yavaşça sönmesine benzetmek mümkün.
Haberin devamı için diğer sayfayı tıklayınız...
Bu küçülme, beynimizin gece dinlenmesi için bir enerji tasarrufu mekanizması olarak açıklanabilir. Gün boyunca yoğun çalışan beynin, geceleyin onarım ve yenilenme sürecine giriyor. Beyin hücreler, gece dinlenirken yeniden güçleniyor.
Haberin devamı için diğer sayfayı tıklayınız...
İlginç bir detay ise, bu beyin küçülmesinin yaşla birlikte azalması. Yani yaşlandıkça beyin daha az dinlenmeye ihtiyaç duyuyor. Belki de bu yüzden büyüklerimiz, gençlere göre daha az uyku ile yetinebiliyorlar. Genç bireyler, gece boyunca daha fazla beyin küçülmesi gösterirken, bu durum beyin plastisitesi ve yaşlanma arasındaki ilişki hakkında yeni sorular ortaya çıkarıyor.
Bu çalışma, uyku sırasında beynin dinlendiği ve kendini yenilediği yönündeki mevcut inanışları destekliyor. Ancak beyin hacmindeki bu geçici küçülmenin uzun vadeli etkileri ve farklı yaş gruplarındaki bireylerde nasıl seyrettiği gibi sorular, gelecek araştırmalar için yeni kapılar aralıyor. Unutmayalım ki, beynimiz de diğer organlarımız gibi dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç duyar; bu nedenle düzenli uyku ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir.
Haberin devamı için diğer sayfayı tıklayınız...
Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Fakültesi’nden bilim insanları, 26 yaşındaki sağlıklı bir erkeğin beynini 30 gün boyunca, günün farklı saatlerinde 40 kez manyetik rezonans görüntüleme (MR) ile taradılar. Sabah 7 ve akşam 8 saatlerinde alınan görüntüler, beyin hacmindeki değişimleri detaylı bir şekilde inceleme fırsatı sundu.
Araştırmada, testosteron, kortizol ve estradiol gibi önemli hormonların seviyelerindeki düşüşle birlikte, beynin korteks tabakasında da azalma gözlemlendi. Özellikle görsel ve duyusal işlemelerden sorumlu olan oksipital ve parietal loblarda bu küçülme daha belirgin olarak ortaya çıktı. Araştırmacılar, beynin gri maddesinin hacminin her gece ortalama %0.6 oranında azaldığını tespit etti. Gri madde, öğrenme, hafıza ve duygusal kontrol gibi önemli zihinsel işlevlerde rol oynuyor.
Haberin devamı için diğer sayfayı tıklayınız..
Bu bulgunun altında yatan mekanizmalar henüz tam olarak anlaşılamadı. Ancak bilim insanları, hormonlardaki dalgalanmaların, beyin sıvısının dolaşımındaki değişikliklerin ve sinir hücrelerinin aktivitelerindeki azalmanın bu küçülmeye neden olabileceğini düşünüyor.
