Psikiyatri Uzmanı Dr. Mert Sinan Bingöl, kıskançlığın, insan doğasının en karmaşık ve en ilkel duygularından biri olduğunu belirterek, bu duygunun kontrolden çıktığında hem bireyi hem de ilişkiyi ciddi şekilde yıpratabileceğine dikkat çekti. Ancak, kıskançlık dozunda ve sağlıklı şekilde yaşandığında, ilişkileri besleyici ve canlandırıcı bir hale gelebilir.
Bingöl, sağlıksız kıskançlığın pek çok sebepten kaynaklanabileceğini vurguladı. Özgüven eksikliği, aşırı sahiplenme, sosyal medya etkisi, partnerin tutarsız davranışları gibi faktörlerin, kıskançlık duygusunu tetikleyebileceğini belirtti. Kıskançlık, kontrolsüz hale geldiğinde ise fiziksel şiddete varan sorunlara yol açabilir.
Kıskançlık Dozunda Olmalı
Dr. Bingöl, kıskanmanın bazı kültürel ve biyolojik etkenlerle bağlantılı olduğunu ifade etti. Kıskançlık, özellikle erkeklerde "cinsellik" temelli, kadınlarda ise "duygusal" temelli yaşandığını söyledi. Ayrıca, beynin kimyasal dengesizliklerinin de kıskançlık duygusunu artırabileceğini belirtti.
Bingöl, kıskançlığın ilişkilere zarar vermemesi için güven ve anlayış temelinde bir ilişki kurulması gerektiğini önerdi. Eğer kıskanma duygusu ilişkiyi yıpratmaya başladıysa, uzman desteği alınmasının büyük önem taşıdığını vurguladı.
Kıskanmak, Sevgi Değil, Kontrol Edilmeli
İlişkilerde sahiplenici, aşırı korumacı tavırların bazen "sevgi" olarak algılanabileceğine dikkat çeken Bingöl, “Seven insan tabi ki kıskanır, ancak bu kıskanmak sağlıklı ölçülerde olmalıdır,” dedi. Ayrıca, kıskançlığın sürekli takip etme, mesajları okuma gibi özgürlüğü kısıtlayıcı davranışlara yol açtığını belirtti. Bu aşamaya gelindiğinde, fiziksel şiddet gibi ciddi sorunlar ortaya çıkabilir.
Sağlıksız Kıskançlıkla Baş Etme Yolları
Bingöl, kıskançlıkla başa çıkabilmek için, bu duygunun fark edilmesi ve kaynağının anlaşılması gerektiğini belirtti. İletişim, güven ve anlayışın öne çıktığı ilişkilerin kıskançlık sorunlarını aşabileceğini vurguladı. Eğer kıskanma duygusu ilişkiyi yıpratmaya başladıysa, profesyonel destek almak oldukça faydalı olabilir.
