İşte bu basit ve sağlıklı detoks suyunu hazırlamanız için bir tarif:
Malzemeler:
• 1 adet orta boy salatalık
• 1/2 demet taze maydanoz
• 1 limonun suyu
• 1-2 litre su
• İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı taze zencefil rendesi veya dilimleri (detoks etkisini artırır)
• İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı taze nane yaprakları (lezzet katmak için)
Yapılışı:
1. Salatalığı yıkayın, kabuğunu soyun ve ince dilimler halinde doğrayın. Eğer organik bir salatalık kullanıyorsanız, kabuğunu soymadan kullanabilirsiniz.
2. Maydanozu iyice yıkayın ve yapraklarını ayıklayın.
3. Limonu sıkın ve suyunu hazırlayın.
4. Büyük bir sürahi veya cam bir kap kullanarak, suyu ekleyin. Eğer 1 litre su kullanıyorsanız, bu suyu kullanmadan önce bu ölçüleri iki katına çıkarın.
5. Salatalık dilimlerini, taze maydanozu, limon suyunu ve isteğe bağlı olarak taze zencefil rendesini veya dilimlerini ekleyin.
6. İsteğe bağlı olarak taze nane yaprakları da ekleyebilirsiniz.
7. Karışımı iyice karıştırın ve buzdolabında en az bir saat boyunca dinlendirin. Daha uzun süre dinlendirirseniz, lezzetler daha iyi bir şekilde karışır ve içeceğiniz daha aromatik olur.
8. Detoks suyunuzu bardaklara dökün ve taze olarak servis yapın. Buz ekleyerek veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.
Bu salatalık ve maydanozlu detoks suyu, vücudu temizlemeye ve hidrate etmeye yardımcı olurken, aynı zamanda taze ve lezzetlidir. Detoks etkilerini artırmak için düzenli olarak tüketebilirsiniz.