Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, boyun ağrısı ve migren arasındaki karmaşık ilişkiye dair önemli açıklamalarda bulundu.
MİGRENİ TETİKLEYEN BOYUN AĞRISININ NEDENLERİ
Boyundaki kasların aşırı gerilmesi veya sinir sıkışmasının başın arka kısmında veya yanlarında ağrı oluşturabileceğini ifade eden Paksoy, "Boyundaki kas spazmları, başa yayılan ağrıyı tetikleyebilir ve bu durum migren benzeri belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir" dedi.
DURUŞ BOZUKLUKLARI MİGREN AĞRISINI ŞİDDETLENDİREBİLİR
Uzun süre bilgisayar başında oturmanın yol açtığı duruş bozukluklarının boyun kaslarını zorladığını ve migreni tetikleyebileceğini söyleyen Paksoy, "Boyundaki kaslar ve damarlar üzerindeki baskı beyne giden kan akışını etkileyebilir, bu da migren ataklarını şiddetlendirebilir" diye ekledi.
STRES, BOYUN VE MİGREN AĞRILARINI ARTIRIYOR
Stresin hem boyun ağrısını hem de migreni tetikleyen bir diğer önemli faktör olduğunu belirten Paksoy, "Stres kas gerginliğine yol açarak boyun ağrısına, hatta gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir. Gerilim baş ağrıları da migreni tetikleyebilir ve bu döngü ağrı eşiğini düşürerek migren ataklarının daha sık ve şiddetli hale gelmesine yol açabilir" dedi.
BOYUN AĞRISINDAN KAYNAKLANAN MİGRENİ ÖNLEMEK İÇİN ÖNERİLER
Migren ağrılarını azaltmak ve boyun sağlığını korumak için duruş düzenlemelerinin ve stres yönetiminin önemini vurgulayan Paksoy, "Çalışma alanlarının ergonomik olarak düzenlenmesi, doğru duruş alışkanlıklarının benimsenmesi ve düzenli egzersiz yapılması boyun ağrısını ve migreni önleyebilir" şeklinde konuştu.
Boyun sağlığı için, bilgisayar ekranını göz hizasında tutmak, sandalyede sırt desteği kullanmak ve boyun kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak gibi önlemler alınabileceğini belirten Paksoy, kötü duruş alışkanlıklarının düzeltilmesinin ve günlük yaşamda sağlıklı duruşa özen gösterilmesinin migren ataklarını azaltabileceğini ifade etti.