Başta gençler olmak üzere dünyada milyonlarca üyesi olan sosyal paylaşım siteleri, kullanıcılarını hasta ediyor. Kullanımı 5 yaşın altına kadar düşen bu sitelerden başkalarının hayatını takip etmek, kişileri depresyona sokuyor. Ve kendi yaşadığı hayatlarıyla kıyaslamaya gidiyorlar.
Bin kişi üzerinde yapılan ankete göre; insanlar başkalarının hayatlarını facebook üzerinden takip eden internet kullanıcıları, bunları kendi hayatlarıyla kıyasladığı için bunalıma giriyorlar.
Ergenlik döneminde de zamanını sosyal ağlarda harcayan gençler depresyonun pençesine düşüyor, ne yazık ki…
İnsanın doğasında kendini başkalarıyla kıyaslama vardır. Bir durumla başka bir durumu tartma yeteneği bize karar vermemizde ve üretken bir şekilde hayatımızı devam ettirme konusunda yardım eder. Bu karşılaştırma durumun dezavantajı ise sürekli olarak kendi hayatınızla başkalarının hayatını kıyasladığınızda kendinizi yetersiz hmeniz olacaktır.
Kendi hayatınızı başkalarının hayatlarıyla kıyaslama; çünkü insanlar sosyal medyada görünmek istedikleri gibi görünürler.
Örneğin siz hiç berbat bir fotoğrafı facebooka koyan birini gördünüz mü? Facebook ta çok nadir olarak eşlerin birbirleriyle olan tartışmalarına, insanların işinden ne kadar nefret ettiğini ve iflas ettiklerini ilan ettiklerine tanık oluyoruz.
Birçok insan karşı taraftan nasıl görülmesini istiyorsa size onu gösteriyor.
Yani kendi hayatlarını cilalayıp parlatarak önümüze sunuyorlar. Gelecek sefer birinin hayatını kıskandığınız zaman, o kişinin sadece hayatının bir bölümüne baktığınızı ve o bölümünde bize gösterilmek istenen bölüm olduğunu unutmayın…
Kendinizi kıskanç hmenizin nedenlerinden biri hayatınıza hep iyi şeyleri almak istemeniz olabilir. Hayatta mutlu oldukça iyi şeylerde hayatınıza girecektir.
Mutluluk üzerine yapılan araştırmalar mutlu olmak için zengin, güçlü ve ünlü olmanın gerekmediğini ortaya çıkarıyor.
Etrafımızda iyi şeylere dikkat ederek mutlu olmayı kolaylıkla tercih edebilirsiniz. Her akşam yatmadan önce kendinize şu soruları sorun:
Hayatta ne bekliyorum? Hayatta kimlere değer veriyorum? Kim beni destekliyor? Hangi zevklerim beni özgür kılıyor? Hayatta hangi avantajlara sahibim?
Toplum sizin net değerinizi mutlulukla eş olduğunu sizi inandırmıştır. Birçok insan hep daha fazlası için çabalıyor, fakat bunların hiç biri kalıcı mutluluk getirmiyor.
Bunlar hep değişikliğe tabi olan ve kalıcı olmayan uğraşlar oluyor. En önemlisi de, bu değerler sizin net değerinizden bağısız olarak kazanabileceklerinizden oluşuyor.
Gerçekten beni ne mutlu ediyor? Paramı, mülk mü, ya da şöhret mi? yoksa bağımsızlık mı? Huzur mu sakinlik mi?
Mutluluk sahip olduğunuz nihai para birimidir ve hiçbir yasa yeteri kadar olmadığını söyleyemez.
Kısaca; birinden veya bir şeylerden mahrum kalmadığınızda, gerçek öze inmeye çalışın ve düşündüğünüz şeyin size ne katacağıyla beraber kendinize şu soruyu sorun:
Bu zaten burada değil mi? Eğer gerçekten karşılaştırma oyunu oynamak istiyorsanız, kendi hayatınızı tamamen değiştirmeye göze almalısınız.
Yani başka hayatlara sahip olup kendi hayatınızla değiştirmeye…
